2012年07月09日

【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる

■低炭水化物ダイエットご用心…発症リスク高まる(読売新聞)

引用ここから〜〜〜〜〜〜〜〜
炭水化物を制限する食事を長期間続けると、心筋梗塞や脳卒中になる危険性が高まるとの研究を、ハーバード大などのグループが英医学誌「ブリティッシュ・メディカル・ジャーナル」に発表した。

 炭水化物を減らすダイエットが日本でも広まっているが、慎重に取り組む必要がありそうだ。

 同研究グループは1991〜92年、スウェーデンの30〜49歳の女性4万3396人の食生活を調査し、その後平均約16年間、心筋梗塞や脳卒中などの発症を追跡調査した。

 1270例の発症例を、炭水化物とたんぱく質の摂取量によって10段階に分けて分析。炭水化物の摂取量が1段階減り、たんぱく質の摂取量が1段階増えるごとに、それぞれ発症の危険が4%ずつ増えた。一般的に炭水化物を制限する食事では高たんぱく質になる傾向がある。低炭水化物・高たんぱく質のグループでは、そうでないグループに比べて危険性が最大1・6倍高まった。
〜〜〜〜〜〜〜〜引用ここまで




引用元:【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる (2ちゃんねる)

引用ここから〜〜〜〜〜〜〜〜
2 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:13:35.27 ID:eWitkf0o0
マジで!?
先日医者に強く勧められたばかりだお


4 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:15:56.76 ID:ZPjn8U9h0
高タンパク質ダイエットに注意 だろが


5 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:16:02.16 ID:ZdoETqvN0
心筋梗塞は、セシウムの過剰摂取の方が発症リスクが高まる。


6 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:16:11.71 ID:VrDzxkSm0
で。血圧、コレステロール、血流他、どんな状態にどのように作用してこんな結果に
なるか知りたい。


7 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:16:19.54 ID:1b4hFWyF0
減量には効くんだが…たんぱく質取るので逆に上記症状の予防になりそうだが、逆なのか


8 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:17:10.82 ID:UPnMu+2eO
信奉者が多い低炭水化物・高タンパク質のアトキンスダイエットだめなん?


89 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:42:48.26 ID:8SqiYnHg0
>>8
アトキンスは10年以上前から、たんぱく質の過剰摂取(血中の窒素過多)による腎機能不全、
脂質過剰摂取(アトキンスで脂質を取れといっているわkじゃないが、肉料理を多く食べる→脂質摂取増える)で
不健康極まりないといわれてるし、今時アメリカでアトキンスやってる人なんていない。

サウスビーチダイエットのほうが健康的。


9 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:17:12.25 ID:BMz/yhREI


肥満によるリスク上昇とどちらが高いかが問題だな。。


実際にこれ、減るんだよね。
低炭水化物ダイエットで失敗した友人いないわ。
(ちゃんとした指導者についた場合だけど)


23 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:21:55.32 ID:Wae5JZha0
>>9
なんで二択なんだよ。運動しろ。


10 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:18:11.71 ID:CWwDcih30
1)日本人と白人では総カロリーに占める炭水化物の摂取量がもともと違う。

2)蛋白が増えると、脂肪摂取量も同時に増える。


11 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:18:26.13 ID:+6lSWR4+0
だからといってデブのままでも心筋梗塞や脳卒中の発症リスク高いだろうしな

まあ、問題になるのは大してデブでもないのに身体改造しようとかするような
極端なやり方の場合じゃね?


21 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:21:42.43 ID:NDvxwS6+0
>>11
この記事だけだと、どんな体型の連中を対象にしたのかわからんよね。

たとえば、女性で体脂肪率を10%以下にまで落としたら、そりゃ危険だろうし。

BMI20前後をキープ出来てりゃ、それほど循環器系疾患のリスクは高くないと思うが。


12 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:18:48.51 ID:i/0ADojlO
炭水化物を極端に減らすと精神的にも不安定になる


13 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:19:05.19 ID:yIMxhmnI0
やべw 今やってるわw

一週間が限度って言われてるけど
そこらへんどーなのよ
どんぐらいの期間続けたらまずいのよ


14 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:19:11.58 ID:gMnIUjQT0
肉ダイエット終わったw


16 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:19:54.11 ID:NoyZWDvs0
肉ダイエットは体臭がひどくなるんだろ 

体臭気にしない人向け


24 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:22:05.69 ID:yIMxhmnI0
>>16
ちょっとケトン臭くなるだけ

本気で体臭臭くなるのは
ダイエット中のくせに風呂に入らない奴だ
血行良くするとか考えずシャワーだけで終わらせる奴とかな


19 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:21:20.16 ID:gMnIUjQT0
だいたい日本人なら和食中心で普通に腹7分目で生活してりゃダイエットが必要になるような
体にはならん


22 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:21:46.74 ID:hlQ/rTnv0
なーに、しばらくすればまた蛋白質がいいということになるさ。
欧米の食は最高、合理的、それに引き替え和食の野蛮でバカ丸出しの
サイテー食と言われていたのに今はいつの間にか和食サイコーになっているのは
どういうわけなんだい?


97 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:44:48.78 ID:8SqiYnHg0
>>22
いや、たんぱく質がいいと言われた後で、今適度な炭水化物摂取が推奨されてるんでしょ。
ただ小麦食品は全粒粉を使ったものをとか、米は玄米をとかうるさいw


25 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:22:15.06 ID:bXdfHk4h0
やっぱり今日ラーメン食べよう


26 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:22:26.24 ID:lgqrAfSeP
栄養バランスが大事だよな、当たり前のことかもしれんが。
超肥満だった同期が数年前に栄養士の奥さんもらったが、みるみるうちに痩せて
今は健康体になったぞ。会社の食堂でも「ヘルシー料理」しか食わない。


28 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:23:07.43 ID:5817OBJM0
その前に、被験者が皆太ってて元々心筋梗塞のリスクが高かったんじゃないのかコレ。


45 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:28:15.12 ID:yIMxhmnI0
>>28
16年かけての前向きコホート研究だから
体型とかでの区別はしてないだろうが

4万3396人の中で1270例の心筋梗塞・脳卒中ケースで
10段階分けでそれだから1段階あたり大まかに127例か

どれが一番リスクが少ないグループだったのかは知りたいな
炭水化物100%グループが心筋梗塞・脳卒中の発症率一番低いとは思えんし


29 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:23:11.52 ID:U3ayY8cX0
これ今やってるわ
前やった時は一ヶ月で77kgから72kgになった
運動一切なしの炭水化物カットのみ


62 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:33:55.32 ID:8vtfVKlv0
>>29
炭水化物をとらないと疲れ易くなるとか
イライラするとかなるらしいけどどうなの?


30 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:23:35.70 ID:IQdk4c7j0
どうしろと?
アマでエアロバイク買ったった
30分やったら汗だくで気持ちいいんだが
汗の臭いが完全にオッサンな事を自覚させられたw


31 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:24:51.74 ID:77b+QJxZ0
運動してるかどうかは関係ないのですかね?


32 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:24:52.44 ID:RQjinbYp0
程々が肝心だからね
塩分やコレステロールなどはやたら害悪視されてるが
実際には足り無さ過ぎても健康に悪く死亡率上がるし

摂り過ぎるとよくないに過剰反応して足りなくなるってやると逆に寿命を削るとなる


33 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:25:35.70 ID:FZeNwMuY0
米食中心だから日本人は他の民族に比べて若々しいのに
肉中心の生活にして、欧米人のように、若くして
肌ボロボロ、早期薄毛に劣化したくないわw


34 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:26:01.25 ID:i/0ADojlO
炭水化物を極端に減らすと確かに体重は激減する・・・。

でも怪我し易くなるし、持久力はかなり落ちるし、つまりは見せかけのガラスの肉体になるだけ。
アスリートがやると清原化する


35 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:26:04.71 ID:gMnIUjQT0
体盛ん食ってれば体臭は臭くならんよ


37 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:26:14.33 ID:HqxTejyr0
あっちを立てればこっちが立たずだなw
何事も極端はよろしくないの言うことか


54 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:30:18.24 ID:ujt10aioO
>>37
だな


38 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:26:47.57 ID:1m5u+nkf0
100%痩せるけど100%リバウンドする


39 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:26:58.75 ID:CWwDcih30
日本人は炭水化物の総エネルギーに占める割合が欧米人に比べてもともと高いから、多少減らしてもなんら問題ない。
タンパク源も肉でなく、魚にすればいい。


40 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:26:55.60 ID:ujt10aioO
オレも低炭水化物ダイエットやったけど、やっぱり危険なのか
考え直さんといかんね


41 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:27:13.64 ID:jJiLtsQx0
○○ダイエットって類はなんかカルト臭がする


42 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:27:14.57 ID:t0BKEmjE0
炭水化物ばっか食うと逆に腹減るよな
焼きそばは特にやばい


43 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:27:37.87 ID:4Gv8pU+f0
ご飯いっぱい食わんと
精神的にも満足できんもんな

ストレスからくる心筋梗塞・脳卒中(((;゚Д゚)))ガクガクブルブル


44 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:28:06.96 ID:2xoUjFj+0
痩せたくて炭水化物を取らないとかw
確実に食べ過ぎているんだろレコーディングダイエット
とかで食生活見直したら?


46 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:28:35.15 ID:1nNRNgy20
メシは一膳だけにしろ
それ以上減らさなくていい


47 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:28:47.94 ID:BMz/yhREI
アトキンソン博士って超肥満体で
デブすぎて頭打ってしんだんだよなw

肥満治療の専門家がどうしてそこまで太ったのか知りたいわw

あと、これやって、超スリムになったあと、
超絶リバウンドするやつ、よくテレビで見るよなw

200キロ、300キロってレベル。
ありゃ一体なんなんだろうな?

普通リバウンドって多くても20キロとかだろ。。


48 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:29:02.06 ID:LqlSFGPt0
いつまでもデブと思うなよ


49 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:29:02.78 ID:ObR4V5nvO
カロリーいくら取ったって鍛練してれば太らないだろ。
筋肉がなさすぎだ現代人は。


50 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:29:26.99 ID:4CuMC+NTP
炭水化物減らすと体重スピーディーに落ちるけどな


51 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:29:54.72 ID:i7hB6jzq0
つハーバード大

日本人の食事では関係なんじゃない?


52 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:30:07.23 ID:IrBbvin70
ビルダーで炭水化物取らずに死んだ人いたよね


60 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:32:47.82 ID:4Qg+AmPT0
>>52
マッスル北村ね


61 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:33:05.11 ID:yIMxhmnI0
>>52
運動してる奴には逆に向いてないダイエットだからな
糖消費が激しいから脳に行かせなきゃいけない分も筋で消費してあぼーん

あんま運動してなくて
それでも筋がそれなりについてる奴向け


53 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:30:11.39 ID:Km2J4vSR0
簡単にそしてすぐに効果が出るからやりやすい。
でも痩せたからといって戻すと体重も戻る。
ローカーボは痩せてからが勝負だな。
少しずつ炭水化物を食べていきながらどれだけ維持できるか。
結局運動しかないんだが。


55 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:30:34.47 ID:VrI8RUpD0
炭水化物は削るのは一生ずっとその食生活続けられるかね。
元に戻したらリバウンド王だろ。


57 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:32:07.53 ID:yc5YQR9Y0
炭水化物減らしたら何食うねんw


58 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:32:18.01 ID:Nx4H59zQO
無茶苦茶飯が旨いわ


59 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:32:34.16 ID:XypHLcEe0
3食、腹七〜八分を心がけて、適度な運動をする。
これで落ち着く体重がその人の適正体重。


63 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:34:28.54 ID:39FrgdFwO
炭水化物以外なら、何をどれだけ食べてもOKみたいな宣伝文句が嫌い。
血液ドロドロになりそうだもん。


81 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:40:34.95 ID:NDvxwS6+0
>>63
俺の場合は糖質制限で、悪玉コレステロールが一か月で半減したし、中性脂肪も1000超えてたのが、基準値に収まったんで、
血液はサラサラになってると思うぞ。


65 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:35:21.01 ID:3VOaD2Je0
成分より食品に問題があるとか考えないのかよ
まったく同じ食品を分量変えて与えるとかでないと他の要素入りすぎて全く意味無いわ


66 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:35:35.76 ID:rfj6czC50
まともな肉を食うなんて年に1回あるかないかだ。
何かの詰め物やカレーなんかに入ってるのはあるけど。

貧乏だから米かうどんパスタと安い野菜しか食えない。
魚も1カ月に1回食えるかどうかだ。

炭水化物を控えれば当然栄養が足らなくなって体重は減るけど
それは痩せてるんじゃなく栄養失調なだけ。
人間は肉だけ食えばいいってもんじゃない。


78 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:39:51.32 ID:9b0zqUEjO
>>66
何でそんなに貧しいんだ?


67 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:35:51.13 ID:2pPhCfkd0
米もうどんもラーメンもパンも超うまい
肉は米を食べる為の添え物
甘い物も超食べる
結果、糖質とり過ぎなんだよな
でもやめられない


69 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:36:21.93 ID:EBmpAm74O
元々炭水化物を少ししかとらない生活をしていたので楽勝だと思って始めたら、四日目に意識が遠のいて倒れた
復活するまでさらに三日かかったぞ
そして痩せなかった
自己責任だが、注意はしたほうがいい


79 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:40:04.47 ID:yIMxhmnI0
>>69
水分取ってなかっただろ


70 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:37:15.52 ID:spy6URL80
まじかよw
米減らして豆ばっか食ってるわwww


71 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:37:22.62 ID:SWMGWE7h0
結論から言えば問題ないだろ
糖尿患者では血糖値を抑えるために流行ってきている
(彼らは短期ではなく一生この習慣を続けるつもり)
ただし、脂肪の取り過ぎを伴うことで別の病気になるのは別問題

ただ日本では米作団体の圧力が強すぎるので
「病気になっても太っても米さえ食えば健康」と病院までが言わざるを得ない


92 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:44:07.84 ID:FZeNwMuY0
>>71

お前のその被害妄想的な理論でいえば
炭水化物減らして肉喰えキャンペーンは
同和団体の圧力ってことになりそうだなw


72 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:37:25.11 ID:/ltRnXhPO
日本人みたいに米、うどん、そば、パン食べまくる人種のデータだせよw
あと、外人はデブばっかだろw


74 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:38:59.50 ID:iG33hHGx0
ダイエットが必要なデブとか、捕食方法を知らない欠陥動物じゃねーの?
食いたいだけ食うって、欲を自制できなかったらおかしいだろ。


75 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:39:06.25 ID:VPEXWiVf0
極端にやるバカがいるからだろ
5%〜10%ぐらい落とすならいいんだけど、0にするようなのがいるんだよ


76 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:39:39.22 ID:Ll+SKmtl0
タンパク質の、それこそ質の問題なような希ガス

スウェーデンは低炭水化物≒低食物繊維になりやすい
そして接種タンパクも、ほとんどが動物性
よって、血中脂質上昇

動物性じゃなく植物性なら高タンパクでも大丈夫かもよ


77 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:39:46.62 ID:i/0ADojlO
大丈夫だと言う人はやってみたらいいと思う。

健康のためでもなく運動競技のためでもなく、ただた数字を減らし見た目のためだけに他を犠牲にする覚悟があるなら・・・。


80 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:40:13.20 ID:9Bz1NUbQ0
3食炭水化物まったく取らないとか極端なことするからだよアホ

低GIに置き換えて朝昼だけ炭水化物摂って
夜は炭水化物無しで無理なく痩せられる


82 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:41:23.68 ID:0xKXp6jw0
砂糖は子供にはお菓子だが中年以降には毒です。


83 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:41:32.72 ID:fnSedBZCi
使わないと機能が劣化するからな。
炭水化物を摂取したら30分過ぎくらいから運動すれば良いんだよ。
そうしないと、膵臓がどんどん悪くなる。
ローカーボは、対処療法にすらなってないのよ。


84 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:41:35.99 ID:xSeLXerB0
もともとかなり米を食うほうで太ってたので、米やパンを食べないようにして、
炭水化物は他の食材からちょっとずつ取るようにしたら、
1ヶ月2Kgのペースで落ちてって20kg痩せた。
野菜とたんぱく質の摂取量は増やしてた。

標準的な体重にはなったけどまだ腹がちょっと出てるんだよなあ…


85 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:41:59.81 ID:HqxTejyr0
アメリカの食品は激甘だからな
逆に日本は醤油や味噌など塩分多め


86 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:42:15.74 ID:xO/z1IAv0
※走れや。


87 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:42:21.47 ID:8os1r2AK0
ダイエットって色々方法あるけどこういう極端なのは危ない感覚
食事量を普通にして毎日水泳とかしたほうがいいんじゃないの


91 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:43:43.18 ID:yIMxhmnI0
>>87
水泳は身体を浮かせるため体脂肪率維持になる
そして筋肉が増えるので目方は増える


90 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:43:08.75 ID:Hx9jwj/a0
割合を示して欲しい。日本人は炭水化物の割合が多い気がするが。


93 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:44:11.52 ID:2283hEmt0
ごはんを大盛りとか、パスタ・麺類どか食いしてるやつは
糖質依存の懸念がある。

そういうやつは糖質制限やってみるといい。
しばらくすれば、自分が腹が減っていたから食べていたのでなく
糖質依存だったせいだ、とわかる。

そして糖質依存が直ったら、再び普通の食生活にするといい。
以前のようにどか食いしなくなるから、それだけでかなり痩せる。


95 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:44:33.30 ID:c2WCmSon0
肉だけじゃなくて野菜も大量に食べろよ。


96 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:44:46.81 ID:PKRd9YkO0
みんな誤解しすぎてるわwww
もう4ヶ月は低糖質やってるけど
はっきり言って主食は野菜!野菜です。
ボウル一杯の野菜料理にタンパク質を取るの。
肉ばっか食べてるわけない。
ちなみに絶望的だったアレルギーが改善してきた。


98 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:45:08.07 ID:nSXlbmRB0
日本人は炭水化物食いすぎだろ
夜は炭水化物を抜く位が良い


99 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:45:12.79 ID:teHzHlXZ0
でも、お前ら、キモデブオタなんだから、やせたほうがいいと思うぞ

マジに


100 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:45:18.85 ID:ZTSgHiqDP
マジ?1日4合→2合に減らしたけど戻さねば!


112 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:48:44.14 ID:/6N35MzA0
>>100
お前は更に半分の1合で充分だ


101 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:45:30.48 ID:HqxTejyr0
結局野菜に逃げるしかないのよ


102 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:45:40.18 ID:chEaeWjr0
運動してやせるという選択肢をとらない限り無駄ってことに馬鹿女はいつ気がつくの


104 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:46:01.02 ID:sJi2yQBX0
付け焼刃でビルダーのまねしちゃいかんよ
ビタミン剤も摂ってるし水もいっぱい飲んでるし
オフにはいっぱい食ってるしな


105 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:46:03.70 ID:0xKXp6jw0
まぁ1日3食食べるようになってからまだ100年くらいだし、
全般的に現代人は食い過ぎなのよ。


106 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:46:20.47 ID:WDTYC7Dv0
○○ダイエット、××ダイエットって、
痩せたい願望につけ込んだ商売優先の
健康に悪そうなのが多い感じだな。

ちょっと前に話題になった加圧トレーニングとか大丈夫なのか?


107 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:46:34.62 ID:/6N35MzA0
炭水化物はカラダの中で糖に変わる。糖は脳みその栄養分。それが行かないと記憶力低下したり、
貧血で倒れたり、禿げたりするよ。


120 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:50:59.59 ID:yIMxhmnI0
>>107
糖が血中を流れるから、それを押さえるためにインスリンが放出され
取り込み→肥満へ繋がる

糖が流れていなければ
糖新生で体内貯蔵の肉や脂肪から糖が作られ脳へ行く
過剰生産はされないから肥満にはならない
肉を食っても肥満に繋がらない

これが低炭水化物ダイエットの原理
肉食動物が自然に行ってること
これに必要なのは、十分なビタミンの補給と、ケトン体排泄のための水分


108 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:47:12.00 ID:ay4R6kTt0
貧乏なので一日二食だぜ
三食なんて贅沢の極み
それだけで十分健康


110 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:47:49.73 ID:8SqiYnHg0
あとビーガンも、ナッツの食べすぎで高脂肪になる人とかね。
日本の中学生レベルの栄養学の知識があれば、そんなことにはならないと思うんだけどなあ。


111 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:48:30.73 ID:RpJWYOjL0
この前95歳くらいのおばあさんが、ワインと牛肉だけで
ご飯食べないのが健康とかテレビでやってた。


113 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:49:00.85 ID:iqiN8fqU0
何でも限度ってもんがあるだろ。 アホかハーバード


117 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:50:47.83 ID:OlDnYY940
あまりステマステマといいたかあねえが低炭水化物ダイエットはオージー
牛肉の逆ステマとしか言えねえよ


118 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:50:54.51 ID:9GteX3Xj0
高タンパク食も高脂質食も、健康維持するには無謀だろ。

炭水化物:タンパク:脂質=6:2:2にして、30歳も過ぎたら腹八分目を心掛け
適度に運動すべき。


119 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:50:55.51 ID:4SiEAAM80
デブがいきなりやるダイエットはリスク高いだろうね
アスリートは運動しながら不足分のサプリも取るし管理の仕方が違うからな
比較にならないね


124 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:52:18.60 ID:imr6DA9j0
炭水化物抜きはすぐに体重は落ちるが筋肉も落ちるため太りやすい体質になる
リバウンドする


125 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:53:04.05 ID:RSyzx0zJP
北朝鮮式ダイエットなら完璧なのにな


126 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:53:11.24 ID:wEzeNJz00
米嫌いだから殆ど食べないけど別に体重減らないなあ


127 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:53:35.64 ID:OwqdtTtg0
早食い上等だったが3口に一度くらい40回噛むようにしたら速攻痩せてワロタ
最初は3口に一度15〜20回くらいから始めると良いよ。


129 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:54:35.13 ID:b8RiJJHT0
たんぱく質で心筋梗塞や脳卒中ってどういう理屈?

むしろダイエットしなきゃいけないくらい肥満だったことが影響してるんじゃね?


131 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:55:14.46 ID:/6N35MzA0
結局、極端な事せず運動しろってこった・・・下手なダイエット法に頼ってもロクなことねーよ
ウォーキングで103→65まで逝った人間のアドバイスだ


135 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:56:51.57 ID:2pPhCfkd0
糖質依存からどうやったら抜け出せるのか?
タバコやめるより難しい
日本には美味しい炭水化物が低価格で溢れてる


137 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:57:16.43 ID:i/0ADojlO
少し減らしたり増やしたりするなら問題ないが、ダイエットになった瞬間極端なことをするバカが増えるから困る


138 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:57:38.16 ID:LMsp3+lp0
これは穀物メジャーの印象操作
本当のこと知られたら糖質ビジネスが崩壊してしまうからね


139 :名無しさん@13周年: 2012/07/08(日) 10:58:10.91 ID:0xKXp6jw0
ダイエット薬よりは運動嫌いをなくす薬とか開発できないものかね?w
〜〜〜〜〜〜〜〜引用ここまで


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posted by nandemoarinsu at 12:00 | Comment(3) | TrackBack(0) | 国内ニュース

この記事へのコメント
  1. Posted by at 2012年07月09日 14:11
    ちゃんと分量を計算して食えよ。
  2. Posted by at 2012年07月09日 18:30
    まずは食べる量を減らす
    太る奴は常人が驚くほどの量を食ってることが多い
    それで体重が安定するならタンパク質だ炭水化物だ難しいことは考えなくていいだろ
    体質によっては小食で太る奴もいるがそれに関してはご愁傷様とだけ
  3. Posted by at 2012年07月09日 19:58
    残念ながらこの研究は、対象者が同じような食事を16年も続けているという前提で行われているが、実際ずっと同じ食事を続けるのは難しく、特に炭水化物を控えて16年も同じ食事を続けるのは困難。さらにこの計算の算出方法も公開されていないのでリスクの算出がまずおかしいんだと。しかもこれ、対象者の食生活をきちんと調べたわけではなく、アンケート調査から算出してるから余計におかしいとあちこちのお医者が疑問を投げてる。
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