2020年01月05日

【医療】ああ、会社へ行きたくない…新年を襲う「正月病」の対処法は?

■【医療】ああ、会社へ行きたくない…新年を襲う「正月病」の対処法は?(2ちゃんねるSC)

引用ここから〜〜〜〜〜〜〜〜
1 シャチ ★ ageteoff ▼ 2020/01/05(日) 19:31:30.47 ID:mfOhmDLA9.net
9連休という人もいる令和最初の正月休み。クリスマス、大掃除、帰省、初詣……。イベントが盛りだくさんの年末年始が過ぎました。休暇明けの仕事始めに向けて気持ちを切り替えようとするのに、「ああ、仕事に行きたくない」「体がだるくて動けない」とこぼす人もいます。新年の晴れやかなムードとは対照的に、気分が落ち込んでしまう「正月病」。対処法はあるのでしょうか。

都内の金融機関に勤務する30代のA子さん。毎年、年末年始の休暇明けの時期になると気分が優れません。「年の瀬に残業続きだったし、友達と深夜に初詣に行ったり、初売りに並んだりして疲れているのかも」。あまり深刻にとらえていませんでした。ところが、昨年は仕事始めの朝、しっかりと睡眠をとったにもかかわらず、体がずしりと重く、どうしても起き上がれません。結局、はっきりした原因が分からず、不調は1か月以上続き、メンタルクリニックを受診したそうです。

千葉県内に住む40代のパート勤務のB子さんは、年末年始に家族で義父母宅に出かけます。「帰省ブルーをなんとか乗り切ったので、せいせいしているはずなのに、正月明けはいつも気持ちが沈んだまま」と言います。3人の子どもの高校受験や大学受験が続き、心労がたまっているのだろうとやり過ごすのですが、買い物に出かけるのも面倒になってしまうそうです。

季節の変化にあわせた体の反応
東京・京橋の原井クリニックの院長で精神科医の原井宏明さんに、「正月病」と呼ばれるこうした症状について聞きました。

年末年始に憂うつな気分になる「正月病」だけでなく、「五月病」「ブルーマンデー」「サザエさん症候群」など、季節や時期にあわせて心身の不調に名称を付けることは珍しくありませんが、いずれも正式な病名ではありません。

自己愛に満ちた空想にふける「中二病」、子どもが巣立った後に空虚感に襲われる「空の巣症候群」などは、ライフサイクルにあわせた気分の変化としてよく知られています。

原井さんは、「正月病」は日照時間が短く、冷え込みが厳しい冬に起因する症状だと指摘します。「動物が冬眠をするように、寒い季節になると、活動が鈍くなったり、こもりがちになったりするのは自然な反応です」。

年末年始の暴飲暴食や生活リズムの乱れによる不調であれば、徐々に“平常モード”へ切り替わるはず。毎年のように、「この時期になると決まって気分が優れない」というのであれば、それは、いわゆる一過性の「正月病」と判断できます。

ただ、気をつけなければいけないのは、不調の原因がほかにある場合です。「いつもはそうでもないのに、今年に限って特にひどい」という状態に陥っていたら、うつ病やほかの病気が疑われます。原井さんは「脳梗塞、ホルモンの異常、更年期障害などが原因となることもありますので、2月ごろまで不調が長引くようであれば病院を受診したほうがいいでしょう」とアドバイスします。(以下ソースで)

1/5(日) 12:21配信大手小町(OTEKOMACHI)
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200105-00010000-otekomachi-life




2 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:32:03.06 ID:CanGZO960.net
明日は定時であがろう


3 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:32:34.49 ID:JKDi9jLs0.net
1日から6連勤ですが?


5 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:32:38.11 ID:Q0DCjORR0.net
会社に行きたくないというより生活リズムがちゃんと戻るのか不安


8 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:33:26.34 ID:cBrC6eyR0.net
行きたくないなぁ…


11 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:33:54.80 ID:7EpjHSQc0.net
明日から仕事だよ。

全身だるいし、頭も痛い。


12 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:33:58.75 ID:3yyodg0U0.net
このままニートになっちゃいなよw


13 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:34:02.73 ID:1hn7KReP0.net
毎日が日曜日のワイは勝ち組


15 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:34:27.28 ID:HBdE78730.net
小売飲食で働けば盆も正月もないよ


16 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:34:27.65 ID:5m6gGY6T0.net
ワイは今日から旅行や


18 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:35:06.18 ID:BpR+rchp0.net
ああ、会社へ行きたくない

一度も行ったこと無いけど


19 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:35:29.44 ID:Q9lD/YcR0.net
明日から仕事か。
楽しみだ。
田舎の旧家の長男だと
正月休みは休みではないのだよ。


20 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:35:34.27 ID:lRH+NuDx0.net
そういうやつのために生活保護があるんだよ
そんなに頑張る必要ない


21 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:35:36.09 ID:PXTYKNNb0.net
会社「ピコーン!正月休みをなくそう!」


23 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:36:00.29 ID:a9uP7H1B0.net
>>1
サザエさんのEDを見たから月曜日が憂鬱になるんだぞ


24 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:36:10.10 ID:pxZpNsOX0.net
年末年始でため込んだインプットを実践したくてたまらない
早く仕事に行きたい


25 :名無しさん@1周年 age ▼ 2020/01/05(日) 19:36:23.15 ID:Aj3R2VNy0.net
ほら、目の前に手頃な電車来るだろ?
ほんの一瞬勇気出すだけ


26 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:36:47 ID:n4enOqdT0.net
お風呂入るのも面倒くさい


28 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:36:54 ID:3p6lEyxu0.net
会社を辞めればいいんじゃね?







29 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:36:55 ID:xFOvNa2k0.net
まじめに明日の新年あいさつの順序を悩んでる
オフィスに入って左に営業部長と事業部長がいて右に直属の上司がいるんだけど
誰から先に新年のあいさつするべきか・・・


40 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:38:42.51 ID:eQkVuDZI0.net
>>29
手前からしていけ


47 ▼ 2020/01/05(日) 19:39:35.72 ID:q+tBbJ9h0.net
>>29
先ずは直属だろ


32 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:37:40 ID:+neYrUna0.net
(´・ω・`)みんなで出社ボイコットしよう


33 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:37:49 ID:rXpK7wZm0.net
9日も休むとむしろ不安に襲われて
一刻も早く出社して安らぎを感じたくて仕方ないんじゃないか?
社畜ってそういうものだろう?


34 ▼ 2020/01/05(日) 19:38:01.84 ID:q+tBbJ9h0.net
>>1
あぁ、鬱だよ。
で、5時に家をでんとあかん…


35 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:38:07.21 ID:dFwC2WMU0.net
生活リズム戻す為に昨日は寝てない!


36 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:38:08.70 ID:o3VtP5zI0.net
仕事楽しいよ


37 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:38:19.60 ID:N8wPmXuf0.net
むしろ暇すぎて仕事したかった


39 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:38:40.71 ID:IVnfnqCh0.net
はー明日から仕事かーとは思うけど
そこまで行きたくないという訳でもない


41 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:38:53.51 ID:sg7MaMw50.net
仕事は好きだが通勤電車に乗るのが嫌だなあ
八連休で電車に乗ったの、金盃の馬券買うガラガラの西武多摩川線だけだ


46 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:39:34.31 ID:geysFK7B0.net
暦の並びが悪いな今年は。
2日くらい行ってまた休みという日程が一番ありがたい。


55 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:41:01.36 ID:PqH5tmNp0.net
>>46
ほんこれ


48 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:39:42.81 ID:/JNovX0O0.net
会社にたどり着く前に電車止まったりしてな
1時間早く出勤したほうがいいんじゃね?


49 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:40:15.28 ID:sg7MaMw50.net
>>48
グモか


51 ▼ 2020/01/05(日) 19:40:37.96 ID:hx80AT48O.net
職場の環境によるだろな。

>>1みたいな感覚は。







54 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:40:51.64 ID:ULXVzQWm0.net
今さら意味ねーだろ


57 :名無しさん@1周年 なんだろうねsage ▼ 2020/01/05(日) 19:41:11.61 ID:Vf01l7bo0.net
面倒くさい奴だな
辞表書けよ

たぶん誰も困らない


58 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:41:17.97 ID:EtimUDuS0.net
暇すぎたから仕事したくてワクワクしてる


59 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:41:29.23 ID:KwFRdoos0.net
仕事も嫌だしダラダラ生活も嫌だし生きるの大変


60 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:41:37.65 ID:30/AV3L40.net
さすがのワシでも9日も同じ寝巻きで過ごしたら会社に行きたくなったわ。


61 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:41:48.97 ID:vggs46hP0.net
いやだだだだだああああああああああああああああああああああああああああ


63 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:41:50.32 ID:IqD/CqK30.net
いますぐ外出て走って来い


64 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:42:00.88 ID:xF9JUOFG0.net
無理せずやめるこったな
精神が壊れちまったら取り返しがつかないぞ


65 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:42:01.47 ID:VvVzcPR60.net
明日は連休前に何やってたか思い出すリハビリ業務です


97 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:44:49.10 ID:D0r5EoaT0.net
>>65
長期休暇のあとにPCのパスワードとか忘れてるやつとか時々いる


70 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:42:24.08 ID:35/axXRM0.net
明日電車止まりまくるだろうな・・


71 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:42:35.36 ID:0umRLl390.net
オレは逆 休みだと何していいかわからなくなる。長距離ドライブや温泉 正月なら初詣か。仕事始まると思うと早出したりすることもある。今の仕事は好きだな


77 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:42:48.54 ID:KKfG+nMe0.net
5日〜9日休み、2週間休んだのもおるだろうな
夜更かしする、ダラダラするリズムが狂う
月曜で今冬一番冷えるかもしれない
そらやる気も出んよ
希望はまた3連休あるぞみたいな


79 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:42:58.47 ID:pquIj4Dp0.net
前回の年末年始休
12月29日〜1月3日(6日)
今回の年末年始休
12月28日〜1月5日(9日)

前回より3日長かったんだな・・


81 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:43:05.82 ID:4QW9tmeA0.net
仕事始めの週乗り越えてやっと生活サイクル慣れてきたかなというところで
成人式の3連休という罠


83 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:43:34.10 ID:geysFK7B0.net
外国は2日から仕事なのに日本だけ5日まで休むとかわけわからん。


90 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:44:03.68 ID:nu4DG0wn0.net
>>83
あいつらはクリスマスから正月みたいなものだから


86 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:43:49.48 ID:XPVNK02C0.net
働くために生まれてきたわけじゃないだろう
会社に行きたくなきゃ行かなければいい
お前らの会社に命をささげるほどの価値はあるのか?


87 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:43:56.30 ID:bo2EmcsO0.net
毎週2連休があるのに何言ってんだ?


88 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:43:56.32 ID:9zgWi9Ni0.net
仕事してないと不安になるよね







92 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:44:11.32 ID:CanGZO960.net
休み前の仕事の内容が思い出せん


96 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:44:47.50 ID:eYr5i7m40.net
気合いだー!気合いだー!気合いだー!


98 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:45:18.55 ID:oNSw+Jgd0.net
俺もワクワクしてる
こんなワクワクしてて夜寝れるか不安…


103 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:45:57.54 ID:0uMiABaF0.net
マジ行きたくない
マジ行きたくない
マジ行きたくない


104 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:46:06.89 ID:09zeR3T10.net
>>1
仕事向いてないんじゃない?


112 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:47:20.33 ID:ojt+VryQ0.net
俺なんか逆の悩みだけどな
政府が強制的に「あんさん、今日からここで働きなはれ」と言ってくれないかなーと思ってる
いや甘えだってのは分かってるんだがw


115 :名無しさん@1周年 なんだろうねsage ▼ 2020/01/05(日) 19:48:01.54 ID:Vf01l7bo0.net
>>112
羨ましいな


121 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:49:22.98 ID:IVnfnqCh0.net
>>112
わかるわ、ここでレンガ積みしなさい、月給30万です
とかって仕事があってもいいよね


124 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:50:11 ID:lnIhjTRl0.net
>>121
それやりたい
俺も働きたい


130 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:51:31.26 ID:vuvCibuY0.net
好きな人がいるから行ける
全く相手にされてないけど


132 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:51:37.40 ID:T5017kFp0.net
休み明けの仕事の長さは異常


134 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:52:31.10 ID:IJcRbmBK0.net
どうしても嫌なら退職代行って手もあるんだぜ


136 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:52:42.39 ID:0QXlQ0HG0.net
年末年始九連休は滅多にないから楽しかったな
ゴロゴロしてたまに呑みに行くだけだったけど


137 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:52:53.41 ID:7yz5+Obw0.net
9連休のあいだにガンプラ作ろうと用意してだけど
ずうっと酒ばっかり飲んでたな
ワイはアホやアホ


145 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:53:46.70 ID:knE8NH5j0.net
年中やる気ないから問題ないな。


151 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:55:09.52 ID:mxhqn+Tm0.net
本当に働きたい…


154 :名無しさん@1周年 sage ▼ 2020/01/05(日) 19:55:51.54 ID:pquIj4Dp0.net
明日から天気があまりよくないという予報があるのがなあ・・


166 :名無しさん@1周年 ▼ 2020/01/05(日) 19:59:29.44 ID:WKTwhXoj0.net
また三連休きますから...


〜〜〜〜〜〜〜〜引用ここまで



posted by nandemoarinsu at 22:20 | Comment(0) | 国内ニュース

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