引用ここから〜〜〜〜〜〜〜〜
1 蚤の市 ★ sage ▼ 2022/06/07(火) 15:16:40.40 ID:sWkmOwN49
ビタミンＤが不足する男性は動脈硬化のリスクが高まる可能性があることが、大阪公立大（大阪府立大と大阪市立大が統合）の桑原晶子教授らのグループの研究で分かった。研究内容は今月１０〜１２日に兵庫県内で開かれる日本栄養・食糧学会で発表される。
桑原教授や府立大大学院生の安岡明希さんらは２０１８〜１９年、２０〜７２歳の男女１１７７人を対象に調査。体内のビタミンＤ量の指標となる物質「２５―ヒドロキシビタミンＤ」の血中濃度を測定し、高血圧や高血糖、脂質異常など動脈硬化のリスク要因の有無との関係を調べた。
その結果、男性ではこの血中濃度が低いほど、動脈硬化のリスクが高まることが分かった。一方、女性はこうした傾向は見られず、その理由として動脈硬化に対する女性ホルモンの影響が考えられるという。
ビタミンＤは一部のキノコや魚に含まれるほか、紫外線を浴びた皮膚でも作られる。骨を丈夫にする働きで知られるが、インスリン分泌促進や血圧調節などにも働き、動脈硬化リスクを低下させた可能性がある。
安岡さんは「動脈硬化による心疾患は日本人の死因としても多いが、ビタミンＤの栄養状態の改善が動脈硬化リスク低下の一助となる可能性がある」と指摘した。
時事通信 2022年06月07日14時00分
https://www.jiji.com/jc/article?k=2022060700112&g=soc&utm_source=top&utm_medium=topics&utm_campaign=edit
3 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:17:31.24 ID:wlXK7reC0
何でも不足は良くないよ
6 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:18:21.37 ID:gl8u20eo0
ビタミンDはマジ効く
7 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:18:37.26 ID:wqyhFNg50
どうしたらええんや！
18 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:21:28.48 ID:4UyTcaef0
>>7
今の季節は日光浴と魚ときのこ
免疫力上がるから必要量は取った方がいい
過剰摂取に注意
8 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:18:39.26 ID:KDxbbgEf0
日光浴びればよろしい
10 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:18:43.28 ID:jgJ16bh/0
ビタミンって、結局何なの？
たくさん種類あって、よくわからない
外食でもコンビニ弁当でも、
食事してたら、気にせず普通に摂取できるはずだよね？
17 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:21:12.92 ID:pRjctD730
>>10
ビタミンはさがしてとらないと
19 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:21:45.04 ID:1+dlKZwh0
>>10
意識して食べないと摂取できないですよ
ない食べ物にはないし過剰に洗ってる外食はたとえばビタミンCはほとんどない
13 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:19:37.77 ID:V49sx6LE0
肝油だ、肝油。
15 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:20:33.51 ID:V9dO/F5a0
リポビタンD
21 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:22:14.03 ID:pRjctD730
こういう話題になると古臭い医学知識で
とりすぎは危険という人が来るから
いつまでも昭和の嘘が通じるわけがない
22 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:22:48.56 ID:tqdaDuzc0
昼夜逆転の人間は日光に当たる時間が短いから
ビタミンD不足で大腸がんとかになり易いってな
23 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:23:10.18 ID:KHbirDGM0
普通に生活してりゃ不足することはまずない
25 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:23:27.38 ID:i9yeKLEy0
車慣れして歩くの面倒だって言う人は
虚弱体質気味
27 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:23:41.94 ID:uExhKZ0l0
つまりプロテイン飲んで筋トレして日光浴びればいいわけだな？
29 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:24:10.04 ID:o4ervwdc0
テレワーク続くと日光を浴びなくなるな
31 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:24:17.28 ID:lbmufkSx0
サプリで補えば大丈夫なんか？
33 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:24:32.97 ID:mCJB9GUl0
夜勤のやつはキノコ食いまくるしかないのか
35 ： ニューノーマルの名無しさん age ▼ 2022/06/07(火) 15:25:02.07 ID:FFKkNSJA0
舞茸食べてるし
大丈夫だな。
36 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:25:40.15 ID:9jQ7cYdj0
夜勤はじめてから血圧が上がったのはビタミンD不足だったんだな
37 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:25:46.22 ID:UZPqGNjy0
（´・ω・`） 「何食ったらいいんだ ?」
44 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:29:33.27 ID:F2EN/+cj0
マジか！キノコ買ってくる
45 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:29:41.82 ID:fHdymlPf0
クエン酸摂っとけば余裕よ
46 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:29:45.18 ID:4W8ll+Ge0
ひじき、小魚、しらす、あじ、イワシ、あん肝、
51 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:30:39.05 ID:X/3jAQrW0
メディアが流行らせる食品やサプリには気を付けたほうがいい
メディアも食品業界も製薬業界の利益のために行動している
52 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:31:17.83 ID:kfNmBpO60
ワクチン打った人は
ビタミンDと亜鉛摂取とか聞いたりするから関係あるんじゃね
56 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:32:14.14 ID:U58MvjEJ0
何を食べればDを摂取出来るのかな？
57 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:32:30.32 ID:kfNmBpO60
ワクチン血栓をビタミンD不足のせいにw
63 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:33:15.76 ID:bAVIYd8q0
脂溶性なので摂り過ぎも怖い
66 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:34:49.04 ID:18ITK02g0
窓ガラス越しじゃ駄目なんだよね
68 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:35:30.78 ID:uExhKZ0l0
ビタミンDはサプリなどで摂りすぎると腎臓などに健康被害が出るので
天気のいい日に外に出て30分から1時間くらいお散歩できればそれで良い
70 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:36:39.72 ID:wfiDEW1o0
今年は海パン買うかな
73 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:37:56.40 ID:M0fZTsSQ0
お酒に目薬を一滴入れるとたちまち眠くなるってホンマなん
75 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:38:27.65 ID:wPO2QHcD0
コロナ前の研究成果意味あるの？
ニューノーマルでの研究結果ぎ必要ではないか
78 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:38:57.89 ID:YJo8t0vN0
日傘おっさん「ｼｶﾞｲｾﾝｶﾞｰ」
79 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:39:14.88 ID:IW7oqAJE0
裸ネクタイと靴下で歩き回れば不足することはない
81 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:39:36.52 ID:5QZnA8350
日光どのくらいの時間浴びろって言うのかね
82 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:39:36.72 ID:IzyrxPOh0
定期的なビタミン業界の販促w
84 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:40:35.49 ID:XEkZ8L2h0
>>1
> 紫外線を浴びた皮膚でも作られる
これな
外に出て少しでも日焼けするぐらいなら大丈夫だろ
86 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:41:13.97 ID:BoP2AoVz0
普通の生活してりゃ日光浴びてビタミンDは体内で合成されんだろ。
97 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:43:20.07 ID:naLqkBiT0
炎天下でも週末は外出するから大丈夫
108 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:45:30.19 ID:rH+BLvK20
体感だと亜鉛サプリが実感度すごいけど、ビタミンDはお守りとして飲んでる
109 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:45:58.59 ID:3d7I1S+/0
ビタミンDもKも鮭と納豆で摂れてしまう日本食強い。
114 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:47:19.24 ID:nlo8RAGV0
>>109
といっても、どっちも輸入品が多いけどな…
110 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:46:18.32 ID:/3mbpKFx0
日に当たる職業の人は動脈硬化になりにくいって事？
115 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:47:33.13 ID:uExhKZ0l0
>>110
はい
体も動かすしね
123 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:51:14.30 ID:omHy6UA/0
紅鮭が不足してくるとこういう弊害が起こってくる
だからロシアとは仲良くしたほうがいいんだよ
124 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:51:30.18 ID:T6UcEDh+0
ビタミンDだけは錠剤飲んでるわ
安いし
126 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:52:53.38 ID:58E4dkFu0
今から肝油取り始めても遅いかな？
137 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 15:56:19.21 ID:ySElXn/Z0
ブロッコリー毎日食べてるわ
148 ： ニューノーマルの名無しさん ▼ 2022/06/07(火) 15:59:54.86 ID:vJYzIPXx0
で皮膚癌んになるとw
153 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 16:02:54.42 ID:G0oT2TaS0
ビタミンDなら日光に当たれば解決じゃん
ステイホーム()なんかしてるからじゃないの
173 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 16:16:02.63 ID:X4bI9ne20
・外出しない→紫外線を浴びない→ビタミンD不足
・外出しない→太る→動脈硬化
という疑似相関ではあるまいな
186 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 16:22:56.78 ID:3U07GKM10
サプリ飲んどき
貧血にも効く
191 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 16:24:31.64 ID:GChutPO90
ビタミンDを簡単に取れる方法を教えればいいのに(´・ω・｀)
217 ： ニューノーマルの名無しさん sage ▼ 2022/06/07(火) 16:33:46.03 ID:V02ofiS00
ビタミンＤは不足も過剰もダメよね
〜〜〜〜〜〜〜〜引用ここまで
