2023年04月20日

節約のため、職場のお昼は「カップラーメン」を食べてます。栄養的に大丈夫でしょうか?

■節約のため、職場のお昼は「カップラーメン」を食べてます。栄養的に大丈夫でしょうか?★2 [Gecko★](5ちゃんねる)

引用ここから〜〜〜〜〜〜〜〜
1 Gecko ★ sage ▼ 2023/04/20(木) 07:15:08.57 ID:p1LjppSp9
お昼時間が限られている場合、手軽に食べられるインスタント食品を選ぶ人は多いのではないでしょうか。その中でも、カップラーメンは手軽で満腹感も得られるため、職場でのランチタイムに人気があります。しかし、一方で節約の面から考えると、実際にはカップラーメンを食べることが経済的に有利なのか疑問が残ります。

本記事では、カップラーメンを職場の昼食で食べることが節約につながるのか、そのメリット・デメリットを解説します。

▼平日昼をカップラーメンにすると節約になる?
カップラーメンは、忙しい現代人にとって手軽で簡単な食事として人気があります。そのため、職場の昼食にカップラーメンを選ぶ人も少なくありません。一般的なカップラーメンの価格は、100円程度から300円程度まで幅広く、その種類によって異なります。
一方、外食のランチになると、最低でも500円程度はかかることが多いでしょう。つまり、カップラーメンを選ぶことで、外食に比べてかなりの節約になると言えます。

▼平日お昼をカップラーメンにした場合、栄養は取れる?
カップラーメンは手軽で簡単な食事として人気がありますが、一概に健康によいとは言えません。一般的なカップラーメンは、高いカロリーや脂質、ナトリウムなど、栄養バランスが偏っている傾向にあります。
ただし、最近では、栄養バランスがよく、健康に配慮したカップラーメンも増えてきています。例えば、野菜や海藻を配合したもの、低塩や低カロリーの商品などがあります。
また、カップラーメンには、多くの場合、スープや調味料が付属しています。このスープや調味料によって、味は向上しますが、その分、ナトリウムや糖質が増える傾向にあるため、可能な限り、スープや調味料を減らして、カロリーやナトリウムの摂取量をおさえることが大切です。
(一部抜粋)

https://news.yahoo.co.jp/articles/d8e59a130dc04f137fd260282720fd53ce664e74




2 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:15:41.41 ID:6FDT2Jd/0
大丈夫と聞く時点でな。。。


3 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:16:27.12 ID:U9nB1cXV0
毎日はやめといた方がいいんでないの


19 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:21:06.90 ID:9gpZCEnF0
>>3
まぁ実際毎日食ってても病気にならないんですけどね


4 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:17:00.29 ID:xu3XKxkN0
完全メシならって言いたいけど値段高いから本末転倒だよなあれ
あれは本当にめんどくさい人向け


5 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:17:00.35 ID:ZDqfXqH30
うまければよし


8 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:17:41.38 ID:xu3XKxkN0
>>5
栄養学に関してはまだまだ覆ることがあるから気にしたら負け


6 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:17:40.47 ID:P8E9mwVT0
寿命と健康を切り崩してどうすんだろね


7 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:17:41.21 ID:OLOibMry0
まぁチキンラーメンを作った安藤百福さんは毎日食べてたからな

一日一食なら大丈夫じゃね???









10 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:18:52.33 ID:qHOBszla0
カップ麺は完全栄養食だからな
毎日3個までなら全然平気
味噌ラーメンなら野菜も入っててさらに健康
あとコーラ飲めば玄孫の顔見れるまで生きれる


11 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:19:09.49 ID:zFAJhlhh0
外食のランチで500円程度?
いつの時代だよ
今は何でも1000円の時代
安くても750円はとるだろ
カップラーメンもスーパーの安売りで買って108円プラス税


12 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:19:48.23 ID:dJXQpvwn0
高い物食えとは言わんが
栄養価考えた食事しないと病は避けられない
物価高でも食費はケチるべきではない


13 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:20:04.85 ID:geSftoM00
俺は基本的に朝に菓子パン1つ、昼は食べずに夜はちゃんと食べる
これで80近くまで増えた体重が半年で73を切るところまで下がってきた

たまに朝飯または昼をガツンと食べても維持できてるしストレスなし


14 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:20:30.34 ID:BvXfdNg+0
汁残せば塩分はだいぶ減る
あとは青汁でも飲めばバランスええやん


15 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:20:33.45 ID:gWUUVTn/0
病気になるパターンか
医療費乙


16 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:20:35.10 ID:XFa9ONQ20
スープは残せと主治医に言われた


30 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:23:03.56 ID:zFAJhlhh0
>>16
麺に2.2gスープに4.6gの塩分が含まれてるので麺食ったらスープ捨てないと1日分の塩分を摂ることになる
医者が推奨してる塩分は一日6gまで
6.8gで越えてるなw


17 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:20:49.59 ID:9u3sdTVu0
毎日カップスターばっかり食べてる。買い占めたったw


18 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:21:04.52 ID:thhYw34f0
2食のほうが健康に良いかもしれないからいっそ抜け









22 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:22:07.47 ID:Y9Lm0Wcq0
不健康な感じの人に限って身体に悪そうなもの食べてる印象


23 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:22:25.39 ID:FpZYKD8o0
俺は袋麺をもう何年も毎日食べてるぞ
まあ野菜はたっぷり入れるが


28 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:22:45.59 ID:Qs2tJhMv0
山菜ならタダで食い放題だろ
健康にめちゃくちゃよさげだしな


31 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:23:10.09 ID:b87Mt3pN0
メーカーに聞けばニコニコ笑顔で答えてくれるぞ


33 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:23:55.69 ID:2V0OHiAm0
高血圧症になりました
なに食べたらいいんでしょう


36 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:24:04.47 ID:1BbnyFAC0
カップラーメンとかブルジョワかよ
俺はタッパーに白米詰めて塩ふりかけた貧乏弁当だぞ


37 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:24:10.70 ID:011MpkRT0
庶民死にかけているから
スーパーの売上とか毎月前月比でー20%記録している
物価上がりすぎて食料品すら買い控えし始めている
家電も売れてないしな
デフレ下のインフレつーわけわからん状態に突入している
一番怖いのが企業が製品を作って売ってもインフレが惨いので損する異常事態になっていること

日本国内で経済活動する意義がなくなってんやで
日本無茶苦茶になっている


40 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:24:39.98 ID:99Px09K10
昔→時間がなくてお手軽だから
今→貧乏だから選択肢が無い









42 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:24:54.04 ID:MMVD6VW+0
節約するなら昼抜きでいいんじゃないの


50 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:26:04.00 ID:dju4H9eE0
独居中年で酒を一滴も飲まないのに、毎日カップ麺で痛風になった人が会社にいる
2階まで階段上がるのに5分くらいかかってる
医者も嫌がって行かない、困ったもんだ


70 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:28:27.93 ID:VKXUrr9c0
>>50
カップ麺が痛風の元とは思えん


51 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:26:19.37 ID:pOzqnXVM0
大丈夫なわけねえだろ


53 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:26:37.72 ID:vod4OX0w0
職場でカップ麺食われるとクセーんだよ
UFOとか最悪









59 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:27:13.36 ID:0Rabrv8s0
ほとんどのカップラーメンが一食500kcal以下なのにカロリーが高いって、みんな一体一食何キロカロリーくらい摂取してるの?w


61 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:27:32.48 ID:z46wfG+C0
わかめサラダとゆで卵もつければだいぶマシかと


63 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:27:45.08 ID:Lc0u3SY/0
おにぎり握っていけ


64 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:27:54.67 ID:FpZYKD8o0
インスタントラーメン類の歴史も長いから
もし、しょっちゅう食べて実害あるならそれなりの情報があるはずだがな


65 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:28:00.61 ID:GYdMx2T40
節約のためなら死ねるタイプかよ


68 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:28:19.45 ID:PSqVru5x0
カップ麺はスープ飲んだらあかんのでは?


72 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:28:49.65 ID:pTqjcIRC0
物心ついた頃カップヌードルとかボンカレーが発売された還暦ジジイです
子供の頃からインスタント食品喰いまくって60年生きてきましたがすこぶる元気で風邪ひとつひきません
もう思い残すことも無いのでこれからも思う存分喰いまくります


73 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:28:52.68 ID:JL3FnG2I0
昼食抜きのプチ断食のが健康になれるんじゃね


74 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:29:03.42 ID:OLOibMry0
そりゃ一日三食ならヤバいよ
そんなもん栄養学を学んでない俺でも分かる

野菜を取らない奴はみんな死んでる









75 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:29:04.07 ID:2BY7PSLa0
自分でおにぎりでも握って持っていけ
それと職場のお茶で済ませろ


77 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:29:22.75 ID:JCFbMFP+0
長生きしたとて


79 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:29:27.60 ID:pMQMTUNy0
昼食わなくてもいい日がある
プチ断食で


80 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:29:36.10 ID:uW/+3M050
節約と健康気にするなら自炊しろ
毎日カップ麺とかそりゃ止めた方がいいに決まってるだろ


89 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:31:45.12 ID:d26HOoyK0
社員食堂のある会社に勤めろ
もしくは仕出し弁当をエレベーターホールに売りに来る会社でも良いぞ


90 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:31:46.12 ID:AEJeo2820
カップヌードルと飲み物だけで400円だから
あまり節約にはならんなぁ


92 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:32:15.24 ID:ZkTQfG1Q0
うちも昼はカップ麺しか食わん人が相当数いてこいつら絶対からだ壊すって思ってたんだが
何十年か経った今も意外とみんな元気
ちなみに俺の知る範囲でみんな肥満体ではない









95 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:33:01.25 ID:MZuI5kpl0
カップ麺だけだとカロリーが足りない


101 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:33:47.57 ID:s5kWaMWF0
ささみとブロッコリーでも食っとけよ


102 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:34:00.52 ID:iSYaIOAD0
栄養的には大丈夫じゃねえだろw
知恵遅れか?


104 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:34:16.57 ID:pbGRiLex0
結局体壊すから節約にはならないぞ


108 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:34:40.11 ID:eF1BdZ9P0
手軽だしそこそこ食った感あるしコンパクトだしこれ以上のコスパないねさよね


109 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:34:41.45 ID:K6xQWaXJ0
短期的には問題ないと思うけどね
仕事ができる人間ほど普段はカップ麺食べてるイメージ


111 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:34:50.41 ID:28K9r33p0
マジで健康一番
これって実体験しないと本当の意味では悟れんから時既に遅しの人が大半だろうけど


117 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:35:17.49 ID:FpZYKD8o0
スレタイどおり昼だけが条件だぞ


123 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:35:51.92 ID:zFAJhlhh0
外食がスーパーの弁当のことを言ってるのなら500円もありえるか









129 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:36:42.07 ID:f0NuqwSe0
完全栄養食しか食べてないワイは無問題


132 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:36:56.55 ID:XD5RvZ2G0
いっぱい添加物入ってえいようあるんじゃね?


133 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:36:56.88 ID:4qDx1g7a0
実は低カロリー(他に食わなければ)
タンパク質それなり
スープ捨てればいいしな
完全飯とかカップロならなおヨシ


145 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:38:26.44 ID:YDgXimUu0
タッパーにご飯入れて納豆1パックの方が健康的だし節約になるしいいんじゃね?
中年になって体壊したら結局高くつくからな


155 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:39:34.78 ID:rhyJy2gk0
健康を気にするならカップ春雨を食べればいい


156 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:39:34.92 ID:sLJZW01w0
最後に玄米入れてラーメンライスにしてるわ
美味しいし栄養も取れるしで一石二鳥や


158 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:39:44.01 ID:JS6EUgZM0
安くて美味しいもん食って早死出来たらいいやん


161 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:40:23.89 ID:s5kWaMWF0
健康って大事だと思うの


180 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:43:12.92 ID:8wNT4P5u0
年取ると食ったもので次の日の体調が変わるのがわかる









199 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:45:06.29 ID:01ZNn89/0
おにぎりとかのほうがいいんじゃないの


205 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:45:23.47 ID:ZubGJfVO0
昼がカップ麺でも
朝と夜でバランス取ればいいだけ

そんなことも聞かなきゃ分からないのに
よく社会人やっていけるな


206 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:45:29.76 ID:4VxM0+cA0
社員食堂があるいい会社に入り(以下ry


207 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:45:34.94 ID:8wNT4P5u0
若い子は何食ってても割と元気で乗り切れるけど中高年は違う


225 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:48:10.03 ID:F/aGU+g90
最近は具無しのも出てるからな
それに野菜入れりゃ完璧だよな


227 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:48:18.39 ID:AhQRQ24y0
食い過ぎて生活習慣病に陥ってる現代人はお昼抜くくらいがちょうどいいよ


228 : ウィズコロナの名無しさん sage ▼ 2023/04/20(木) 07:48:27.03 ID:vzx/LYEP0
若者は沢山食えばいい
中年は昼抜きでもいい


249 : ウィズコロナの名無しさん ▼ 2023/04/20(木) 07:51:41.21 ID:Mx0B46dl0
年代と体質によるな


〜〜〜〜〜〜〜〜引用ここまで






posted by nandemoarinsu at 08:09 | Comment(2) | TrackBack(0) | 国内ニュース

この記事へのコメント
  1. Posted by at 2023年04月20日 15:43
    平日の昼メシはだいたいまいばすの298円弁当と108円のカップ麺
  2. Posted by at 2023年04月20日 19:39
    栄養気になるなら3日に一回くらいはコンビニのサラダにでもすればいいじゃん
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